Health
Must-follow tips voor een gezonde levensstijl
Niet genoeg slapen is in verband gebracht met een verhoogd risico op zwaarlijvigheid, diabetes, hoge bloeddruk, en hart- en vaatziekten. Het...
Laatste artikelen
Tips
5 soorten voeding die je eruit laten zien als de Hulk!
Wil je er uitzien als de Hulk? Je hoeft geen bodybuilder te zijn of zelfs maar erg sterk. Je kunt in die magere, groene machinetype vorm kom...
Health
Top 5 gezonde voedingsmiddelen om af te vallen
Zoals je al weet, is zwaarlijvigheid een van de grootste uitdagingen voor de volksgezondheid van deze eeuw. Nieuw onderzoek, gepubliceerd in...
Fitness & Workout
8 manieren om 5kg in een maand te verliezen!
Op dieet gaan lijkt de enige manier om van dat extra gewicht rond je middel af te komen. Misschien is dat zo, maar er zijn eigenlijk 8 ander...
Health
Dit is waarom pittig eten goed is voor je stofwisseling!
In deze blogpost bespreek ik waarom pittig eten niet slecht voor je is. Het kan zelfs enkele gezondheidsvoordelen hebben! 1. Pikant eten is...
Health
6 manieren om te relaxen voor een heldere sportgeest
Er zijn veel tekenen dat je moet ontspannen. Het eerste teken is als je geest begint te racen en je je nergens meer op kunt concentreren. Al...
Fitness & Workout
5 manieren om te sporten tijdens een drukke dag
Het is een mooie, zonnige dag en je zou graag nog wat beweging krijgen voor de zon ondergaat. Maar het ziet ernaar uit dat het een drukke da...
Fitness & Workout
Muscle Memory: zo kom je sneller weer in vorm
Door een pauze te nemen van de training, verlies je spiermassa. Het goede nieuws: als je eenmaal spieren hebt opgebouwd, zul je deze sneller...