5 soorten voeding die je eruit laten zien als de Hulk!
Wil je er uitzien als de Hulk? Je hoeft geen bodybuilder te zijn of zelfs maar erg sterk. Je kunt in die magere, groene machinetype vorm komen door deze vijf…
Top 5 gezonde voedingsmiddelen om af te vallen
Zoals je al weet, is zwaarlijvigheid een van de grootste uitdagingen voor de volksgezondheid van deze eeuw. Nieuw onderzoek, gepubliceerd in JAMA, heeft uitgewezen dat overgewicht in 2015 wereldwijd bijdroeg…
8 manieren om 5kg in een maand te verliezen!
Op dieet gaan lijkt de enige manier om van dat extra gewicht rond je middel af te komen. Misschien is dat zo, maar er zijn eigenlijk 8 andere manieren waarop…
Dit is waarom pittig eten goed is voor je stofwisseling!
In deze blogpost bespreek ik waarom pittig eten niet slecht voor je is. Het kan zelfs enkele gezondheidsvoordelen hebben! 1. Pikant eten is niet slecht voor het hart Als je…
6 manieren om te relaxen voor een heldere sportgeest
Er zijn veel tekenen dat je moet ontspannen. Het eerste teken is als je geest begint te racen en je je nergens meer op kunt concentreren. Als dit gebeurt, is…