Niet genoeg slapen is in verband gebracht met een verhoogd risico op zwaarlijvigheid, diabetes, hoge bloeddruk, en hart- en vaatziekten. Het kan ook je stemming en concentratievermogen beïnvloeden, waardoor je…

Zoals je al weet, is zwaarlijvigheid een van de grootste uitdagingen voor de volksgezondheid van deze eeuw. Nieuw onderzoek, gepubliceerd in JAMA, heeft uitgewezen dat overgewicht in 2015 wereldwijd bijdroeg…

In deze blogpost bespreek ik waarom pittig eten niet slecht voor je is. Het kan zelfs enkele gezondheidsvoordelen hebben! 1. Pikant eten is niet slecht voor het hart Als je…