Jouw sportactiviteit is niet compleet zonder de perfecte outfit. Hoe comfortabel je kleren zitten en aanvoelen op je huid kan invloed hebben op hoe lekker het sporten gaat. Dit zijn drie tips om de meest comfortabele sportkleding te kiezen.
1. Kleding in laagjes
Het weer is altijd iets om in de gaten te houden als je buiten gaat sporten. Je kunt je dan op het weer kleden. Op warme zomerse dagen gaat het vooral om ademende en zweetafvoerende of -absorberende sportkleding.
Bij koud weer zijn warme kleren belangrijk, maar té warm is niet de bedoeling. Houd er rekening mee dat je het ook warm krijgt door te bewegen. Laagjes zijn perfect, want dan kun je wat uit doen als je lichaamstemperatuur te sterk oploopt. Deze laagjes bouw je als volgt op:
- Draag zweetabsorberende of -afvoerende kleding als binnenste laag, zoals ondershirtjes van bamboe
- Draag isolerende kleding als buitenste laag
Vergeet bij kou ook niet om handen, hoofd en oren bedekt te houden. Een pet of zweetband kan comfortabeler zijn dan een muts. Net zo goed kunnen handschoenen die je vingers vrijlaten een goede optie zijn.
2. Kies de juiste pasvorm
De perfecte outfit mag niet te los zitten en ook niet te strak. Daarom zijn sportleggings ook ideaal. Deze sluiten goed aan, maar zijn eveneens rekbaar. Zo voorkom je dat je tijdens het hardlopen blijft haken aan een struik of tijdens het fietsen verstrikt raakt in de pedalen.
3. Kies elastische, ademende stoffen
Tijdens het sporten maak je vaak plotselinge bewegingen. Het materiaal van je sportoutfit moet die bewegingen op kunnen vangen. Het moet daarom zowel kunnen meebewegen als stevig genoeg zijn en niet scheuren.
We noemden al even zweetafvoerende en -absorberende kleding. Dat is wellicht één van de belangrijkste kenmerken van materialen voor sportkleding. Tijdens het sporten zweet je immers veel. Je wil niet dat dit zweet op je huid blijft plakken, maar dat het wordt opgenomen of afgevoerd.
Als je kiest voor synthetische stoffen, kun je het beste gaan voor stoffen die ademend zijn en het zweet van je huid afvoeren en snel laten verdampen, zodat je lichaam koel blijft.
Als je voor meer natuurlijke vezels gaat, is bamboe een uitstekende keuze. Deze stof absorbeert zweet van de huid en houdt het lichaam droog en warm. Door het ademende karakter behoud je bovendien tijdens het sporten een fris gevoel.
